自慰可别忘了先做准备运动

臧红 · 发表于 3 天前

自慰可别忘了先做准备运动
1、自慰放松术：自慰也需要做准备运动
自慰放松一：仿照性交的姿势抚摸自己利于身心的放松。把手放在乳房或性器官上，深吸气，轻轻抚摸，慢数三下，呼气，慢数四下，然后慢吸慢呼十下。
自慰放松二：继续上述动作，直至性欲高涨进入高潮，全身紧张感的彻底释放之后迎来的是平静和放松。
2、自慰的心理暗示：不打没准备的战
对于自慰，必须先抱有健康的心理认识。
自慰如“销魂探险”：通过自我愉悦探索自己最享受的方式，了解什么样的抚摸和幻想会启开或封闭你的性欲。
自慰如“性反应操练”：好比健身房里的有氧运动，自慰有助于刺激性反应。一边抚摸一边悉心关注身体做出的反射，让身体和心灵本着自己喜欢的情形做出反应。在不断的操练中追求极致和完美。
自慰如“性伴侣演练”：独自的体验和反应一旦进入舒适状态，与性伴侣交欢也就变得更加舒适，你懂得了如何引导对方按你喜欢的方式性交。这好似赛马，在正式投入比赛之前，你会不遗余力地在马场操练。
自慰是种“自我玩味”，并不是什么不道德的事，只要不是每天沈溺，正确的自慰并不会影响健康。有些人自慰后会浮现“罪恶感”，你想太多啦，别被老掉牙错误的教育，徒增自己的心理压力；只要兼顾到卫生，自慰没什么不好。根据统记，95%以上的成年男性和60%以上的成年女性，都曾有过自慰的经验，而青春期更是自慰的极大期。

河源欖壩仔 · 发表于 3 天前

找到青苹果论坛社区真是我的福气啊哈哈哈

青桐枭 · 发表于前天 07:40

前排支持下

青苹果论坛果然不错

汗所谓无语 · 发表于前天 15:40

前排支持下

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复仇别絮叨 · 发表于前天 16:21

好贴必须顶

乐乐宠物 · 发表于前天 22:32

难得好帖，来顶下

青苹果社区1024

毖瓶捌31 · 发表于昨天 09:06

这么好的帖子不多见了啊~~~

燕子tjno · 发表于昨天 09:38

难得好帖，来顶下

青苹果社区1024

aon19852 · 发表于 14 小时前

路过，支持一下啦楼主好贴

半壁日出 · 发表于 11 小时前

不错，支持下楼主

自慰可别忘了先做准备运动

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